In de lessen is veel aandacht voor goede 'alignment', wat verwijst naar het uitlijnen van het lichaam.  Dat wil zeggen het uitlijnen van de botten ten opzichte van elkaar. Dit is om gewrichten te beschermen en druk op banden en pezen te verminderen. De kans op blessures wordt hierdoor kleiner. Je flexibiliteit en kracht wordt groter. Er wordt gefocust op het ontspannen uitvoeren van de houdingen. Hierdoor kan de yoga ook een kalmerende, mediatieve uitwerking hebben, waarbij jezelf via je lichaam kunt ervaren.

 

De Basis Hatha yoga is toegankelijk voor iedereen. Je hoeft niet lenig, fit of klachtenvrij te zijn. Binnen de groepsles is ruimschoots aandacht voor wat een ieder nodig heeft om een fijne, effectieve les te hebben.  

Dynamische Hatha Yoga is speelse Hatha Yoga met een hoger tempo en meer fysieke uitdaging.

Online Hatha Yoga via zoom, voor wie graag vanuit eigen woning yoga volgt en al ervaring heeft met yoga.