Van jongs af aan geniet ik erg van bewegen en heb ik veel gedanst en gesport. Dat leidde er toe dat ik zelf jazzballet ben gaan geven en later verschillende groepslessen heb verzorgd op een sportschool. Twaalf jaar geleden raakte ik geïnteresseerd in yoga en na een Yogaretraite op Terschelling was ik verkocht. Daarna is er bijna geen dag voorbij gegaan dat ik geen yoga heb gedaan.
In 2019 heb ik een Yoga & Dans opleiding afgerond bij Magda Samson, waarin yoga en dans als afzonderlijke disciplines samen worden gebracht.
Tussen 2017 en 2020 heb ik de opleiding tot Dynamische Hatha yogadocent gevolgd bij Ron van der Post. Deze opleiding heb ik ervaren als een grondige basis voor mijn doorontwikkeling als mens in het algemeen en als yogadocent in het bijzonder. Ik heb geleerd dat yoga meer is dan de houdingen.
De beoefening van yoga heeft me enorm geholpen om meer contact te krijgen met wat ik lichamelijk- en mentaal-emotioneel voel. En daar gaat het om bij Hatha yoga: de balans tussen lichaam en geest. Inmiddels ben ik een ervaren docent die geniet van het lesgeven en zelf niet uitgeleerd raakt.
Mijn yogalessen zijn down to earth. Ik vind het belangrijk dat je als deelnemer merkt dat je bewuster wordt van je lichaam en mentaal-emotionele staat van zijn. Je wordt uitgenodigd om te luisteren naar de (subtiele) signalen van je lichaam en geest en om met aandacht je grenzen en mogelijkheden te verkennen. Soms betekent dit dat je even gas terug neemt, soms dat je juist even uit je comfortzone stapt. Verder besteed ik veel aandacht aan het zorgvuldig uitvoeren van houdingen, zodat je optimaal effect kan gaan ervaren.
Mijn Basis Hatha yoga is geschikt voor beginners én voor mensen die geen complexe houdingen wensen, maar wel een lekkere les willen waarbij je het gevoel hebt dat je wat gedaan hebt.
Daarnaast geef ik graag speelse Dynamische Hatha Yogalessen met complexere, houdingen. In de deze les bied ik desgewenst verschillende levels aan bij een houding.
In al mijn lessen besteed ik aandacht aan het ontwikkelen van evenwicht, kracht en souplesse en sluit ik af met meditatie. Tijdens de lessen heb ik oog voor het individu, zodat er voor iedereen passende yogahoudingen zijn.